Glücklich werden kann jeder Mensch. 15 Tipps für dich und deinen Weg zum glücklichen Leben. Und noch ein Hinweis für diejenigen, die glauben, dass nichts geht.
Glücklich werden: 15 Tipps - Dein Weg zum glücklichen Leben
Ein unerfüllter Kinderwunsch, ein erlebtes Trauma oder eine toxische Beziehung - Gründe für Unglück kennen wir alle. Glücklich werden kannst du. Woher ich das weiß? Weil ich selbst vor etwas mehr als 15 Jahren vollkommen am Boden zerstört war. Dann habe ich mich selbst an den Haaren herausgezogen. Seither habe ich mit vielen Menschen arbeiten dürfen und dabei vieles gelernt. Jeder Mensch braucht ein paar andere Elemente und hindert sich mit anderen Ausreden am eigenen Glück, aber es gibt einen ganz zentralen Baustein. Über den spreche ich nach den jetzt folgenden 15 Tipps.
15 Tipps: Dein Weg zum glücklichen Leben
- Fokussiere dich auf positive Dinge. Das Negative findet immer den Weg in dein Bewusstsein. Nein, du musst nicht alles toll finden, aber nach den schönen Dingen bewusster Ausschau halten.
- Meditation, Yoga und Zeit für deine innere Ruhe ist wichtig. Jeder Mensch braucht Auszeiten vom Alltag, von Arbeit und Stress, aber auch von Familien und Freunden.
- Feiere deine Erfolge – auch wenn sie manchmal klein sind. Sei stolz auf das, was du geschafft hast. Wir alle dürfen uns die eigenen Leistungen anerkennen und uns feiern.
- Werde kreativ und mache dabei das, was dir Freude macht. Das kann malen und zeichnen sein, Musik, das Schreiben von Büchern und vieles mehr. Nimm dir Zeit für Kreatives neben dem Beruf.
- Deine Work Life Balance ist ein zentrales Thema deines Lebens. Jeder Mensch braucht Zeit für den Job, Zeit für Freunde und Familie und Auszeiten für sich selbst.
Teil 2: Dein Weg zum glücklichen Leben geht weiter
- Perfektionismus ablegen ist sehr wichtig. Er fördert die sogenannte Prokrastination (Aufschieberitis) nach dem Motto: Entweder 100% oder gar nicht. Das führt zu Vermeidungen.
- Mach mehr von dem, was du magst und finde neue Dinge, die dir gefallen. Positive Inspirationen werden dich auf immer noch schönere Gedanken bringen.
- Schiebe nicht auf, sondern erledige die unangenehmen Dinge so schnell du kannst. Dann hast du mehr Zeit für die schönen Dinge, von denen wir gerade gesprochen haben.
- Kümmere dich um wertvolle Beziehungen zu glücklichen Menschen. Wer dich runterzieht kann weg, denn du brauchst keine externen Stressfaktoren in deinem Leben.
- Offline Zeit in der Natur ist immer wichtiger. Wir brauchen einen Wald, eine Wiese – und es schadet wirklich nichts, wenn du einen Baum umarmst.
Teil 3: Noch mehr schöne Ideen für dich
- Körperliche Bewegung im Alltag – auch durch eine Smartwatch mit einer Erinnerung an Sport und Bewegung. Zeiten des Auspowerns sind dabei auch 2 x die Woche super.
- Immer mal etwas Neues sehen und neue Orte entdecken. Das geht auch im Alltag durch Restaurants, Wälder, Seen, Saunen und viele andere schöne Orte.
- Sei großzügig zu anderen Menschen. Trinkgelder und Freundlichkeiten sind dabei beide eine gute Option. Das Lächeln und ein liebes Wort sind dabei das Wichtigste.
- Freundlich zu dir selbst sein ist ebenso wichtig. Du brauchst ein Lächeln, dass für dich bestimmt ist. Rede nicht nur mit Pflanzen, sei doch mal freundlich zu dir selbst. Selbstliebe ist die wichtigste Liebe überhaupt.
- Vermeide Zeitreisen – lebe im Hier und Jetzt. Die Vergangenheit macht uns depressiv, die Zukunft bereitet uns Angst. Beides braucht keinen Platz in deinem Leben.
Das wichtigste Element deiner Veränderung
Du brauchst bei einer Veränderung jemanden, der dich begleitet. Wir biegen gerne falsch ab, wenn wir das Leben ändern wollen. Jede Änderung verunsichert uns und dann lassen wir es wieder. Wenn du raus aus dem Stimmungstief willst und dein Recht auf Glück geltend machen willst, dann lass dich unterstützen. Es ist genau jetzt der ideale Zeitpunkt. Melde dich und wir reden darüber.
Wir sind in der Nähe von: Hermann-Josef-Krankenhaus Erkelenz, Hospiz Erkelenz, Facharztzentrum Erkelenz, Arztzentrum Erkelenz, Facharztzentrum am Krankenhaus Hermann-Josef, Notdienstpraxis Erkelenz, Notfallpraxis Erkelenz. Direkt am Hauptbahnhof Erkelenz und am Stadtzentrum.
